Ontdek wat je innerlijk kompas wil vertellen
Even vertragen. Voelen wat er bij je leeft. Een vraag meenemen die je helpt luisteren naar je lichaam, je gevoel en jezelf.
De tekst bij deze kaart
Soms ben ik na een ontmoeting plots heel moe, terwijl ik me daarvoor nog energiek voelde. Dan neem ik even de tijd om met mijn aandacht door mijn lichaam te gaan. Een korte bodyscan of meditatie helpt me om op te merken hoe het op dat moment met me gaat.
Ik voel waar spanning zit, hoe ik adem en wat er verandert wanneer ik even stilsta. Zo krijg ik meer zicht op wat een ontmoeting of situatie met me doet, terwijl de oorzaak van die vermoeidheid nog open kan blijven.
De vraag op deze kaart nodigt je uit om dat bij jezelf te onderzoeken. Hoe voelde je je vooraf en wat merk je achteraf? Misschien ontdek je dat je behoefte hebt aan rust, beweging of een moment voor jezelf. Door daar aandacht aan te geven, leer je de signalen van je lichaam beter herkennen.
Wil je graag samen met mij ontdekken wat jouw lichaam je vertelt? Tijdens een Kompassessie nemen we daar de tijd voor. Je bent welkom.
Plan je KompassessieNeem de vraag mee in je week
Sta deze week eens stil bij hoe je lichaam aanvoelt vóór en na een ontmoeting of situatie. Wat merk je op wanneer je daar rustig aandacht aan geeft?
Je hoeft hier niets in te vullen of te delen. Je notities blijven bij jou.
Ontdek hoe ik je begeleidBeluister de audio
Met Lindsy · 1:46 minuten
Plan je Kompassessie