Ontdek wat je innerlijk kompas wil vertellen

De tekst bij deze kaart

Hoi, hoi.

Wat geeft je lichaam spontaan meer ruimte?

Bij mij is dat soms gewoon even buitenkomen.

Als ik lang binnen heb gezeten en dan naar buiten stap… diep inademen, de wind op mijn gezicht voelen en weer uitademen. Dat doet me deugd.

Op zo’n moment besef ik: ik ben eigenlijk te lang gespannen geweest. Terwijl ik bezig was, had ik dat niet zo opgemerkt. Pas buiten voel ik het verschil.

En doordat ik dat van mezelf weet, kan ik er ook iets mee. Als ik spanning opmerk, weet ik: even naar buiten gaan kan mij helpen om weer wat meer ruimte te voelen. Ik heb zelf ervaren dat het me deugd doet.

Dat is ook wat ik je met deze kaart wil meegeven. Je kunt je lichaam beter leren kennen door aandacht te hebben voor zulke kleine momenten.

Neem deze week de vraag eens mee: wat geeft mijn lichaam spontaan meer ruimte?

En als je zo’n moment opmerkt, schrijf dan kort op wat je deed en wat er veranderde. Gewoon een paar woorden zijn genoeg.

Zo ontdek je wat voor jou werkt. En wanneer je later spanning voelt, kun je daarop terugvallen: wat hielp mij toen? Kan ik dat nu ook even doen?

Bij mij is dat de wind op mijn gezicht en even buiten ademhalen. Ik ben benieuwd wat jij deze week over jezelf ontdekt.

Wil je graag samen met mij ontdekken wat jouw lichaam je vertelt? Tijdens een Kompassessie nemen we daar de tijd voor. Je bent welkom. Klik op de knop hieronder om je afspraak te plannen.